BEYOND BALANCE MED SVENSONS HÄLSOCENTER BORÅS

Ett gymmedlemskap kombinerat med 1:1-coaching i ett mentorskap för dig som inte längre vill stå ensam i din föränding där du inte längre vill känna dig missnöjd med dig själv, din energi eller din vardag – du vill bara må bra igen.

Är detta du?

  • Du vill bara få helheten med kosten, träningen och återhämtningen, men varje gång du vill ta tag i det känns det som att allt måste förändra samtidigt. Det blir överväldigande innan du hunnit börja, och det blir inget av det. Bara fortsatt besvikelse i att du inte har disciplin.

  • Du känner att du skulle behöva ha en ansvarspartner som du kan ha kontakt med på veckovis basis i en chatt men också månadsvis träffas på riktigt just för att känna att någon som tror på dig när du själv inte litar på att du klarar av att fortsätta satsa på dig själv eller ta dig till gymmet.

  • För du vill så gärna göra en förändring, du märker är att du är tröttare än vanligt, att suget på kvällarna är starkare än förr och att kroppen ibland känns som att den lever sitt egna liv. Som om den inte riktigt samarbetar längre, särskilt nu när hormoner, stress och ålder börjar påverka på sätt som ingen förberedde dig på.

  • Du har försökt många gånger tidigare med att äta nyttigt och träna. Räknat kalorier och poäng. Druckit shakes. Gett upp. Börjat om. Och någonstans längst vägen har du börjat tro att det kanske är du som inte kan längre. Fast problemet egentligen aldrig har varit din förmåga utan snarare att ingen förklarat vad som faktiskt händer i din kropp nu när hormonerna förändras, energin svajar och det som brukade funka inte längre gör det.

    Kunskapen om vad du egentligen behöver i kost, vila och träning, och hur du ska tolka kroppens signaler, har saknats.

Just nu längtar du efter att hitta tillbaka till energi, stolthet och en trygg närvaro i din egen kropp och om du känner igen dig i detta, då är Beyond Balance – Women’s Wellness Program skapat för dig.

Ett nytt sätt för dig som kvinna att tänka kring mat, kropp & välmående

Du som kvinna kommer genom livet uppleva symtom på grund av hormonförändringar. Om det inte är en menscykel så är det förklimakteriet och under den här tiden och efter så kommer din vardag underlättas om du i förväg eller under tiden har ett upplägg som ger:

  • Hormonell förståelse

  • Inre stressreglering

  • Muskeluppbyggnad

  • Återhämtning

  • Grundläggande, hållbara kostprinciper

Genom det här programmet så kommer vi att skapa balans i återhämtning, kost, mindset och träning. När vi hittar ditt driv så får kontinuitet i din träning så vi kan minska symtomen vi kvinnor kan uppleva under våra hormonförändringar med upp till 40 % - sötsug, oro, viktuppgång, benskörhet, och låg energi.

Styrketräning och ett snällt inre klimat ökar din livskvalitet på riktigt

Vad får du?

TVÅ MEDLEMSKAP I ETT för mer vitalitet FÖR KVINNOR i vardagen – kost + träning + personlig utveckling. Förändring inifrån och ut.

Under 12 veckor ingår TVÅ MEDLEMSKAP i ett

Medlemskap 1: All-kort på Svensons Hälsocenter i 12 veckor

  • Full tillgång till vanligt gym + e-gym i Stadsparksbadet i Borås.

  • Kroppsmätning vid e-gym

  • Träningsupplägg i app

Medlemskap 2: Ät dig till klarhet med Emma i 12 veckor

  • Föreläsningar och verktyg i en app för att förstå sina motstånd, inte bara komma förbi dem.

  • Kostguidning + recept anpassade för välmående och hormonell balans i app + pdf efter avslutat program.

  • Basic träningsupplägg i appen och pdf efter avslutat program

Bonus för dig som är med i Beyond Balance i utöver medlemskapet Ät Dig till Klarhet får i 12 veckor:

  • Tillgång till ALLA (inte bara kostmodulen) kursmoduler ur onlinekursen Beyond You som är om förändring inifrån och ut. En väg för kvinnor att lita mer på sig själva.

  • Direkt veckovis chattstöd med Emma för att guida dig rätt i kost, träning och personlig utveckling.

Här skapar vi förståelse, riktning och hållbara vanor och syftet är att du ska se hur du kan äta av allt för att må bra och orka prestera efter din nivå. Det finns inga förbud utan viktigare är att vi lär oss navigera utifrån att ge kroppen rätt förutsättningar

Pris: Första 10 som anmäler sig får 1 000 kr i rabatt och betalar endast 4 999kr för detta 12 veckors program.

(redan medlem på Svensons hälsocenter? Då får du ytterligare 1000:- rabatt på programmet)

Ord pris: 5 999:-

Länk till Svensons hälsocenter

Vad gör detta program unikt gentemot andra?

•De flesta bootcamps bygger på samma idé: mer disciplin, högre tempo, hårdare tag. De lovar snabba resultat genom kontroll, press och ett upplägg som förväntar sig att kroppen ska fungera likadant som den alltid har gjort.

—> Beyond Balance utgår inte från att du behöver ta i mer, skärpa dig eller börja om från noll. Det utgår från att din kropp har eller kommer förändras i förklimakteriet och klimakteriet, och att den därför behöver något annat än ännu ett “nu kör vi”-upplägg.

  • Här handlar det inte om att maxa viljestyrka, räkna kalorier eller pressa kroppen i ett tempo den inte längre mår bra av. Fokus ligger istället på att förstå vad som händer i kroppen när hormoner, stress och återhämtning spelar en större roll än tidigare – och hur du anpassar kost, träning och vardag därefter.

—> Beyond Balance kombinerar träning på gymmet med ett näringsrikt kostupplägg, föreläsningar och personlig coachning. Det som gör programmet unikt är att motståndet inte ses som ett problem som ska övervinnas, utan som information. Känslor, beteenden och gamla mönster får ta plats, förstås och hanteras med stöd, inte skam.

  • Du får inte bara ett schema att följa utan du får vägledning i hur du lyssnar på kroppen, tolkar signaler och bygger hållbara vanor som fungerar i verkligheten – även när livet är fullt.

Det här är inte ett program för att bli en ny version av dig själv. Det är ett program för att leva, inte bara överleva, i den kropp du har nu – med mer energi, trygghet och balans än på länge.